"Eerika tuki ja tsemppasi ihanasti omissa tavoitteissani. Eerika tapa jeesata on lempeä, mutta samalla hyvin määrätietoinen. Voin lämmöllä suositella Eerikaa jos sisäinen motivaatiosi on kateissa."

Hobitti 40+

"Asioiden muuttuminen on monesti kiinni hyvin pienistä asioista ja niiden keksimiseen tarvitaan sopivan rentoa valmentamista. Ratkaisut syntyivät omista pohdinnoista, Eerikan tuella. Pidin myös luovista tehtävistä."

Riikka 52

 

"Minusta Eerika osasi kysyä reflektointia lisääviä kysymyksiä käsiteltäessä  asioitani. Hän myös toi uusia teemoja esiin joka kerralla, riippuen siitä mitä koki minun tarvitsevan eri kerroilla.Todella hyvää oli se, että sai antaa numeroita kullekin elämänosa-alueelle ja tarkastella numeroita sitten myöhemmässä vaiheessa uudestaan, josko ne olivat muuttuneet eli seuranta siis oli hyvä!

Suosittelen Eerikan valmennusta muille!"

Susan 35

 

"Kiitos Eerika monipuolisesta valmennuksesta. Valmennus oli hieno kokemus laajentaa tietoisuutta omasta elämäntilanteesta ja ymmärtää paremmin oman elämän kipukohtia. Valmennus eteni johdonmukaisesti ja tehtävät olivat motivoivia ja ymmärrettäviä. Ohjaajan vankalla ammattitaidolla ja ohjaavilla kysymyksillä tulevaisuus alkoi näyttää selvästi valoisammalta.Valmennus oli kokonaisuudessaan omaa elämää ja itsetuntemusta kohottava ja kirkastava kokemus. Suosittelen kaikille, jotka tuntevat jonkun oman elämän osa- alueen polkevan paikallaan ja haluaisi välineitä päästä omassa elämässä eteenpäin."

Pirjo 44

 

"Alkuperäinen tavoite voi muuttua matkan varrella. Se mitä oli ajatellut tavoittelevansa, voi muuttua asioiksi, joita tarvitsetkin juuri nyt.

 

Ensimmäisellä kerralla, tein matkaa itseeni. Mielikuva harjoituksella löysin Rakastavan itseni sekä yllätyksekseni kannustavan itseni, jollaista en tiennyt itsessäni olevankaan. "Pystyt mihin vaan" oli lause, jonka Rakastava itseni sanoi minulle, ja jonka kautta sain ymmärrystä myös siihen, miten sisäinen pelkoni oli päässyt liiaksi valtaan ja ääneen, ja mielikuva harjoituksen kautta löysin itsestäni tuon kannustavankin puolen.

 

Matkalla itseen, voi löytää itsestään uusia ja yllättäviä puolia, jotka auttavat ymmärtämään omia mielen rakenteita.

 

Ymmärsin, että vauhti ei ole muutoksessa pääasia, vaan matka itsessään. Löysin uudenlaista myötätuntoa itseäni kohtaan.

 

Ymmärsin myös, että kun mieli havaitsee herkemmin epäonnistumiset, voi mieltä harjoittaa keskittymällä onnistumisiin pistämällä erityisesti ne merkille.

 

Toisella kerralla kävimme läpi uskomuksia ja ikävistä muistoista vapautumista. Mielikuva harjoitus toimi jälleen erityisesti, koska pääsin sen avulla kiinni tunteeseen, joka oli tarralappuna jäänyt kehooni kiinni seitsemäksi vuodeksi ja sain kokea voimakkaan vapautumisen tilanteeseen liittyvistä ikävistä muistoista. Tästä seurasi vapautuminen sekä ymmärrys, helpotus, ilo ja kiitollisuus.

 

Löysin samassa harjoituksessa itsestäni lohtua ja turvaa antavan puoleni.

 

Kolmannella kerralla teimme ankkurointiharjoituksen. Siinä opin miten omaa kehoaan käyttämällä voi saada mielikuvaharjoitukseen lisävoimaa esim. ottamalla omasta ranteestaan kiinni samalla kun ankkuroi ajatuksiaan hetkeen.

Puhuimme myös eri aistien käytöstä sekä pohdimme sosiaalisia suhteita ja millä tavalla ne näkyvät ja vaikuttavat arjessani. 

 

Neljännellä kerralla puhuimme tunteista, ja sain vinkkejä tunnetyöskentelyyn. Teimme mielikuvaharjoituksen, jossa näin jälleen oman itseni kahtena aivan erilaisena persoonana, (kaksi tuolia oli harjoituksessa) ja tälläkin harjoituksella oli ällistyttävä vaikutus. Löysin sen avulla keinon, miten tutkia itseni eri piirteitä vähän kuin ulkopuolelta ja miten käydä itseni kanssa vuoropuhelua."

Elina 41

​

Kiitos  coutsaamisestasi <3  

Se ei ehkä juuri silloin lähtenyt lentoon niin kuin olisin toivonut  ja haaveilin, mutta asia/asiat jäivät kytemään. Ajatusprosessi minussa  lähti liikkeelle. Kesällä sain opintoni valmiiksi ja päätin etten ala hetkeen opiskelemaan mitään vaan keskityn itseeni ja oikeasti tärkeisiin asioihin...harjoitellen pysähtymistä sekä itseni kuuntelemista.

Ja se oli äärimmäisen tärkeä hetki.

 

Kesän mentyä ja syksyn lähestyessä päätin ryhtyä toteuttamaan sitä mistä nautin ja pidän...kävelemään , liikkumaan<3 

 

Syyskuusta tähän päivään olen kävellyt paljon. Aluksi noin viisi kertaa viikossa noin viisi kilsaa. Lokakuusta lähtien kuusi kertaa viikossa 6-7 kilsaa. Lokakuussa lenkkikaveri sanoi, että" kuule nyt lähdet  mun kanssa kuntosalille".  Pistin hanttiin ja sanoin etten TOD. Mutta kuinka ollakaan lokakuun lopussa löysin itseni salilta. Ja uskomatonta, mutta näköjään totta. Löysin itsestäni todellisen salikärpäsen J 

 

Nyt on aikaa mennyt lähes puoli vuotta, että uskallan sanoa: KYLLÄ LIIKUMINEN ON TULLUT OSAKSI ARKIELÄMÄÄNI JA ELÄMÄÄNI <3 Käyn pitkillä kävelylenkeillä ja salilla lähes päivittäin jompaakumpaa ja joskus kumpaakin.

 

Kuinka paljon tämä on vaikuttanut minuun ja meidän parisuhteeseen ihan uskomattoman paljon. Minä nukun hyvin ja valveilla ollessani olen  pirteä sekä jaksava sekä se, että olen pysynyt terveenä on jo lähes ihme. Meidän parisuhde kukoistaa entisestään ja mieheni todellakin tukee minua. Ja kyllä se parisuhde kestää vaikka käyn salilla ja lenkillä enkä vain kökötä toisen vieressä taukoamatta.

 

Olen todella kiitollinen sinulle, että kylvit minuun  ajatuksia jotka sitten lähtivät itämään ja kasvamaan vaikka idätysaika hiukan pitkä olikin.

Iina 45